Servus leute,
habe mal paar tage die Suchmaschine hier benutzt und mich einfach so fast durch die gesamten 131 Seiten des Supplement Forums gekämpft und konnte keinen Thread finden in dem Supplement Stacks empfohlen werden bzw. besprochen werden.
Bin jetzt 3 Jahre dabei.Des öfteren verletzt.Bin Fussballer (das schon sehr viel länger).Bald 21 Jahre alt ca. 190cm groß bei 81kg.Wollte so druchtrainierte 85-87kg in den nächsten 2 Jahren erreichen.Mache 2 mal die Woche GK Training als Ergänzung zum Fussball.
Habe in diesen 3 Jahren sehr viel gelesen und einige Sachen auch ausprobiert.
Bin jetzt schliesslich wieder zu dem Entschluss gekommen mal paar Supps zu benutzen.Finde diese Kombi als Sinnvoll:
30-60g Protein
5g Crea Täglich
25mg Zink
1 Vitamin Tablette Centrum
ansonsten gute Essen und ausreichend Schlaf
Hat jemand noch was zu ergänzen ? Welche Supps stimmen im Verhältnis Preis / Leistung noch ? Glutamin,Tribulus und der sonstige Kramm meiner Meinung nach nicht nutzlos aber überteuert.Habe schon fast alles probiert,was wenigstens den Ruf hatte zu wirken und war enttäuscht.Deswegen habe ich mich an die Exoten,wie Vanadyl oder sonstige Spezialitäten,gar nicht erst rangewagt.
Wer kann noch Supps empfehlen die das Preis / Leistung von Creatin oder Protein mitbringen ?
Bin der Meinung das die oben genannte Kombo es eigentlich so war mit Supps und alles andere Rausgeschmissenes Geld ist,weil es einfach zu teuer ist für das was es bringt.Könnt ihr das bestätigen oder bestreiten oder ergänzen falls ihr noch wirklich gute Supps kennt.
Findet ihr jeder normale Sportler sollte mit dieser Kombo ausreichend ausgestattet sind,da Hobbysportler sicher nicht jede Nahrungsergänzung gleich brauchen und das meiste ja auch Schweineteuer ist?
