42 tage super slow

male ne frage: was haltet ihr vom 42tage super slow programm? kann man wirklich ungefähr so gute erfolge erzielen wie im buch gesagt???

also ich halte von super nicht viel!(bin aber kein fachmann!)

ich glaub auch das gehört ins HIT forom(da da eigentlich nach super slow traniert wird!)

ist wirklich hit-terrain!

aus eigener erfahrung kann ich jedoch sagen das ss alleine bei mir keinerlei nenneswerte erfolge gebracht hat (was den zuwachs anging)!
in der darauffolgenden hvt-phase war ich dagegen sehr zufrieden, was ich dem wechsel der prinzipien anlaste!
deshalb wechsle ich seit dem niederfrequentes und hochvolumiges train in den meisten fällen ab.


gruß
knight