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hi,
ist es sinvoll, vor längeren Trainingspasuen, wie z.B. Urlaub oder ähnlichem, mit dem träining zu "übertreiben"?
Also, macht es Sinn wenn man dann zum beispiel 5 Tage lang am Stück trainieren geht bis zum gehtnichtmehr, wenn man weiss, das man danach 2 wochen lang nichts macht??
Sollte theoretisch funktionieren. Nennt sich kontrolliertes Übertraining was dann in einer höheren Superkompensationskurve resultiert.
Steht so in unserem Sport-LK-Buch. Ausprobiert habe ich es noch nicht, aber mir kommt es so vor, wie wenn ich immer in Trainingspausen am besten wachse. Bin vllt. immer im ÜT ;)