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24 Jahre
1,74 m
71 kg
Trainiere mit 17 Jahren auf Kraft, seit 1/2 will ich mit den gestalen anfangen
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Schwerpunkt Masse an die Brust zu bekommen, muss größer werden....
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frage:
wie kommt so ein Rettungsring zustande? ist das normal?
kommt das vom Bauchtraining (hatte Monate mit Zusatzgewicht 30kg scheibe mit auf die Brust gelegt und 25-30 Crunches hingelegt) meinungen von anderen mit gewicht wächst der Bauch in die breite, um ihn schmal zu halten soll man ohne Gewicht machen und viele wiederholungen bis man nicht mehr kann, Nur so kommen die Buchten zustande!?
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Hallo Freggl... das was du meinst sind keine Rettungsringe sondern ich nehme an du meinst deinen äußeren seitlichen Bauchmuskel. Beim dem einen ist diese Stelle mehr und bei anderen wieder weniger gut ausgeprägt. Aber haben tun wir diese "Ringe" leider alle. ;-)
Schau mal - ein Athlet in Wettkampfform hätte ja wohl kaum "Rettungsringe", oder? Und trotzdem sind sie irgendwie da...eben weil es Muskeln sind.
LG
Nicole