Fettreserven

Hi,

um muskeln aufzubauen benötigt man ja einen bestimmten kalorienüberschuss. wenn man jetz weniger kalorien zu sich nimmt als man zum aufbau benötigt, greift der körper dann auf gewissen fettpölsterchen zurück und baut diese ab?

kann mir kaum vorstellen das der körper fett in muskelmasse umwandelt

Natürlich wandelt der Körper kein fett in Muskeln um, aber er bezieht seine Energie dann aus den vorhandenen Fettreserven.
Allerdings wird der Muskelaufbau dadurch natürlich um einiges uneffektiver, wenn dem Körper nicht genügend Energie zur Verfügung steht.