TP Langweilig geworden! Ab April was neues versuchen
Benutze meinen TP jetzt ca. 2-3 Monate und habe auch gut Fortschritte gemacht! (Nie bis zum MV)
Nur nun würde ich gerne mal etwas anderes ausprobieren.
Ziel ist es weiterhin mehr Masse aufzubauen.
Die Tage und Muskelgruppen sollten genau so bleiben da ich damit sehr zufrieden bin.
Montag: Rücken, Bizeps, Bauch
Mittwoch: Beine, Schultern, Unterarme
Freitag: Brust, Trizeps, Bauch
Bisher habe ich bei den meisten Übungen 3x10 gemacht. Und überlege evtl. mal 5x5 auszuprobieren.
Oder 3x10 bis zum MV?
Also will jetzt hier keine Übungen hören, die suche ich mir schon aus. Nur welches System ich mal versuchen sollte.
Danke
