Hilfe Risse

Trainiere seit etwa 3 jahren seit einen Jahr bekomme ich aber
aufeinmal überall an denn Bizeps Hautrisse die jetzt langsam zur brust rüber wandeln was kann ich dagegen tuhen

nichts hoechstens brauner werden damit die risse nicht so auffallen ! aber weg bekommste die nie ...

man kann nur vorbeugen , und zwar mit zink

meinst du ich soll Zink tab nehmen oder Zonk creame

Nimm erstmal zink tabletten, um deinen täglichen zink-bedarf zu decken!! der liegt bei nicht bodybuildern glaube ich bei ca. 15mg...als bodybuilder könnens schon so 30-50mg pro tag sein (bin mir ziemlich sicher, dass ich das mal so gelesen hab)

zink creme ist glaub ich eher für pubertierende jünglinge, die im gesicht leuchten =)


ansonsten gibt es von tetesept oder merz pharma oder so noch narbenheilcreme, die narben verblassen lässt!! müsste dir dann aber jemand anders sagen, wie das zeug heißt

hoffe, dass ich dir helfen konnte
gruß
dave