?was ist los mit mir, bzw. wie soll das weitergehen...
Hi.
Kenne mich momentan selbst nicht mehr.
Bin eigentlich seit ca. 3 jahren beim sport dabei und bin eigentlich ganz ordentlich am trainieren.
Habe jetzt ca. 9 Monate kein ausdauertraining gemacht, da ich in einer (damals) noch sehr stressigen beziehung war.
Ich ass sehr viel, arbeits und beziehungsbedingt und baute gut auf, ohne meinen körperfettanteil zu erhöhen...
Trainierte also gemütlich 3 mal die woche im studio, jeweils 1 stunde und baute gut auf.
seit ziemlich genau 1 monat bin ich wieder solo (leider) und das ende war sehr unschön und mir geht es eigentlich jetz auch noch nicht unbedingt gut...
jedoch: seit 1 monat treibe ich 7 mal die woche sport,
Montag: 1h Kraft
Dienstag: 1 h radergometer
Mittwoch: 1 kraft
Donnerstag: 1 h Radergometer
Freitag: 1 h kraft
Samstag: 15 km Laufen
Sonntag: 10 km laufen
ernähre mich gesünder denn je, und was passiert? ich werde dicker, gefühlsmäßig als auch cm mäßig und kilo mäßig????
kann das irgendwie möglich sein?
weiß derzeit echt nicht mehr weiter.
Re: ?was ist los mit mir, bzw. wie soll das weitergehen...
Zitat:
Zitat von markmichael1
Hi.
Kenne mich momentan selbst nicht mehr.
Bin eigentlich seit ca. 3 jahren beim sport dabei und bin eigentlich ganz ordentlich am trainieren.
Habe jetzt ca. 9 Monate kein ausdauertraining gemacht, da ich in einer (damals) noch sehr stressigen beziehung war.
Ich ass sehr viel, arbeits und beziehungsbedingt und baute gut auf, ohne meinen körperfettanteil zu erhöhen...
Trainierte also gemütlich 3 mal die woche im studio, jeweils 1 stunde und baute gut auf.
seit ziemlich genau 1 monat bin ich wieder solo (leider) und das ende war sehr unschön und mir geht es eigentlich jetz auch noch nicht unbedingt gut...
jedoch: seit 1 monat treibe ich 7 mal die woche sport,
Montag: 1h Kraft
Dienstag: 1 h radergometer
Mittwoch: 1 kraft
Donnerstag: 1 h Radergometer
Freitag: 1 h kraft
Samstag: 15 km Laufen
Sonntag: 10 km laufen
ernähre mich gesünder denn je, und was passiert? ich werde dicker, gefühlsmäßig als auch cm mäßig und kilo mäßig????
kann das irgendwie möglich sein?
weiß derzeit echt nicht mehr weiter.
Wenn ich mir das so durchlese wundert es mich nicht :ratlos: das nichts mehr geht überleg doch mal du gibst deinem Körper kaum zeit um sich zu Regenerieren. Bedenke nur in der Ruhephase der Regenerationsphase wächst der Körper bzw passt er sich der Belastung an.
