ganzen tag im Auto, was essen

moin...bin seit 9 Monaten im Außendienst und besuche so 20KD pro Tag im Schnitt...
Leider bleibt da kaum Zeit mal zwischendurch im Lokal zu essen. Behelfe mir mit Geflügel- und normal Buletten um nicht ganz vom Fleisch zu fallen, langsam hängt mir der Mist aber zum Hals raus...
Was ist günstig, genießbar und kann unterwegs immer so zwischendurch gefuttert werden?
Werd demnächst mal Magerquark testen, wird aber wohl spätestens im Sommer schwierig im Auto(temperaturen)

P.s. hasse Fisch, von daher fällt Thunfisch aus

käse bei uns gibt landfrischkäse(fast nur eiweiss)
vollkornbrot
eiweiss skake
eiweiss riegel
bananen
oder mach dir am besten paar gute sandwiche in der früh

käse bei uns gibt landfrischkäse(fast nur eiweiss): muss ich mal probieren/suchen

vollkornbrot :proteinmenge nicht wirklich hoch, oder?

eiweiss skake: zu hohe kosten als Mahlzeitersatz außerdem unpraktisch im Sommer

eiweiss riegel zu teuer um satt zu werden

banane: enthalten die Protein???

danke trotzdem erstmal für die ersten Ideen!

Frikadellen oder Hähnchenbrust kann man am Vortag zubereiten und dann kalt mitnehmen.
Ansonsten könnte man auch eine Packung Krabben oder Flusskrebsfleisch vom Aldi nehmen.

Edit: Ups hab gerade gesehen das Frikadellen wohl wegfallen ;-)

das problem bei Frikadellen ist ja auch leider der Fettanteil

ja in dem fall bleibt nur noch fasten!!! :bierle:

Vollkorn Backmasse hat um die 17% Protein

danke erstmal für die Tips...sollte man Geflügelkram eigentlich immer erstmal durchgaren oder kann man es auch so unbedenklich futtern?

Zitat:

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Zitat von derblondemann

das problem bei Frikadellen ist ja auch leider der Fettanteil

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Geh zum Metzger deines Vertrauens, lass dir ein schönes Stück Filet oder mageres Stück Putenbrust zeigen und sag ihm er soll den Kram durch den Fleischwolf jagen, auch wenn er davon weinen muss.
Alternativ fragste deine Frau Grossmutter ob sie noch ein solches Unikat aus gutem deutschen Stahl zuhause rumfliegen hat.
Voila, fertig sind die mageren Frikadellen (welche es auch fertig verpackt in jedem Supermarkt zu kaufen gibt, auch fettarme).

am leckersten find ich die fertigen vom Penny, die ekligsten die vom LIDL(dafür kann man die auch zurechtschneiden und auf Ebay als Bremsbelag verkaufen, so trocken sind die)...