wie der titel schon sagt frage ich mich ob es reicht ads ich oft schwimme.
ich spiele wasserball dh ich schwimme nicht nur lari fari n paar bahnan.
meint ihr das reicht?
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wie der titel schon sagt frage ich mich ob es reicht ads ich oft schwimme.
ich spiele wasserball dh ich schwimme nicht nur lari fari n paar bahnan.
meint ihr das reicht?
Kann nie schaden mal bissel die manschette zu trainieren ...
Mfg Reaper
Pflicht für Wasserballer und Schwimmer!
Wenn keine Hantel dann mit Theraband!
hanteln habe ich schon genug;)
also zb so armkreisen mit ner hantel wäre dann gut oder wie sehe ich das?
das is ja ne rotierende bewegeung.
Nein das würde deiner Schulter in null koma nichts zu Schrott verwandeln!
Ließ die beiden Artikel!
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459577
http://www.myogenic.de/artikel/schulterschmerzen/
danke ich denke ich werde dann 2 sätze cuben press mit lh und 2 sätze das gleiche mit kurz hantel machen(siehe pics mit ja cutler?Zitat:
Zitat von M@x
ich debnke das is ok. mit wenig gewicht versteht sich;).
Schulterhorn!!!!!!!
ditoZitat:
Zitat von anjin23
was soll ds denn bedeuten?