Muss in 7 Wochen Fit werden habe dann Probetrining in der 2
Wie gesagt habe eben mit meinem Onkel gesprochen, da er viele Kontakte in der Türkei hat, hat er mit einem Manager gesprochen und für den 15. Juni oder so ein Probetraining in der 2. Liga klargemacht.
Habe aber seit Sommer 2005 nicht mehr trainiert, ok technisch und so ist bei mir alles in Ordnung, aber konditionnel und Kraftmäßig muss ich viel machen, denn wenn die Kondition wieder da ist kommt alles andere von selbst.
Wollte die ersten beiden Wochen Laufen gehen so 2-3 mal die Woche Waldlauf immer so eine Stunde oder mehr. Danach 3-4 Woche Kraft und Schnelligkeitstraining Reaktion usw.. Natürlich einmal die Woche noch normales Training mit der Mannschaft. Die restlichen Wochen halt viel mit Ball und viele Spiele machen, um Spielpraxis zu bekommen
Re: Muss in 7 Wochen Fit werden habe dann Probetrining in de
Zitat:
Zitat von IceCube
Wie gesagt habe eben mit meinem Onkel gesprochen, da er viele Kontakte in der Türkei hat, hat er mit einem Manager gesprochen und für den 15. Juni oder so ein Probetraining in der 2. Liga klargemacht.
Habe aber seit Sommer 2005 nicht mehr trainiert, ok technisch und so ist bei mir alles in Ordnung, aber konditionnel und Kraftmäßig muss ich viel machen, denn wenn die Kondition wieder da ist kommt alles andere von selbst.
Wollte die ersten beiden Wochen Laufen gehen so 2-3 mal die Woche Waldlauf immer so eine Stunde oder mehr. Danach 3-4 Woche Kraft und Schnelligkeitstraining Reaktion usw.. Natürlich einmal die Woche noch normales Training mit der Mannschaft. Die restlichen Wochen halt viel mit Ball und viele Spiele machen, um Spielpraxis zu bekommen
würde beides trainieren viel viel laufen ( kondition), dazu beinträning!!
mfg
Re: Muss in 7 Wochen Fit werden habe dann Probetrining in de
Zitat:
Zitat von italy_body
Zitat:
Zitat von IceCube
Wie gesagt habe eben mit meinem Onkel gesprochen, da er viele Kontakte in der Türkei hat, hat er mit einem Manager gesprochen und für den 15. Juni oder so ein Probetraining in der 2. Liga klargemacht.
Habe aber seit Sommer 2005 nicht mehr trainiert, ok technisch und so ist bei mir alles in Ordnung, aber konditionnel und Kraftmäßig muss ich viel machen, denn wenn die Kondition wieder da ist kommt alles andere von selbst.
Wollte die ersten beiden Wochen Laufen gehen so 2-3 mal die Woche Waldlauf immer so eine Stunde oder mehr. Danach 3-4 Woche Kraft und Schnelligkeitstraining Reaktion usw.. Natürlich einmal die Woche noch normales Training mit der Mannschaft. Die restlichen Wochen halt viel mit Ball und viele Spiele machen, um Spielpraxis zu bekommen
würde beides trainieren viel viel laufen ( kondition), dazu beinträning!!
mfg
Wollte Beintraining sowieso einmal pro Woche machen Kniebeugen usw.
