Trainingsplan/Frage

Hallo an alle

Bei mir im Gym gibt es Powerlifter und echt breite Tiere die nach dieser Art Trainiren.

1.Woche
Tag1. Ruecken/Schultern Ruecken 4Ubungen jeweils4Saetze 8Wh/Schultern fast das selbe nur 12Saetze insgesamt auch8Wh
tag2.Beine 5Uebungen/8wh
TAg3.Bizeps/Trizeps Jeweils 3Saetze und 3Uebungen 8Wh
TAg4.Pause
Tag5.Brust 4Uebungen/4Saetze 8Wh
BAuch jeden TAg

Die 2.Woche bleibt gleich nur wird das Gewicht auf60% der vorherigen Woche reduziert und 12Saetze werden durchgefuert.

Das soll den Koerper von den max gewichten der 1.Woche erholen so das man in der 3Woche wieder 100%max gewichte macht.
MAcht das hier auch jemand so oder wird jede Woche Max trainirt??

Danke im voraus

Niemand ne Meinung dazu?

doch viel zu viel Jeden tag Bauch aha und wann erholt der sich mach ma die hälfte oder noch weniger dafür härter und nur 2 Tage die woche
P.s.: schau mal ins HIT Forum