Wassereinlagerung?!

Hi, ich weiß das das jetzt sehr blöd klingt aber ich würde gerne wissen was alles zur Wassereinlagerung "hilft"?
bzw ich würde diese sogar gerne hervorrufen!

Mfg Thomas

Creatin

Da wär ich wieder bei meinem Problem das Creatin (egal welches) absolut keine Wirkung zeigt!
Kommt sowas öfter vor?

Wieviel nimmste denn am Tag in Gramm?

Kommt vor, gibt sog. Nonresponder bei Creatin.

Zitat:

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Zitat von ilpadre

Kommt vor, gibt sog. Nonresponder bei Creatin.

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stimme padre völlig zu. ich kenne auch einen , der hat dauersupplementation mit echt teurem monohydrat gemacht über 6 mon., und es hat ihm 0 gebracht! es gibt halt leute , die auf creatin nicht ansprechen....

gruß,sethos

Glutamin speichert auch zusätzliches Wasser im Körper.

nehme mom 5g/tag creapure...

Salz soll helfen...

Und ordntlich Carbs!

jt