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Hallo
Wieviel Wasser im Körper ist normal? Kann man das messen und wenn ja wie?
Habe den Eindruck zuviel Wasser im Körper zu haben und die Pilleneinnahme fördert das ganze ja noch zusätzlich...
Wie könnte man das überschüssige Wasser dauerhaft loswerden?
Danke schonmal...
Mia :winke:
den knoten ausm schwanz lösen :-D
ma jede Woche ordentlich in die Sauna.
Ich finde den Sockentest immer ganz hilfreich-je nach dem wie tief die Bündchen "einschneiden" kannst du feststellen, ob du zuviel Wasser hast, bzw. Wasser verloren hast.
Überschüssiges Wasser wirste am besten los durch eine vermehrte Flüssigkeitszufuhr(4-5liter Wasser/Tee/Cola-Light usw. sollten es MIND. sein), Salz auf ein Minimum reduzieren und Geschmacksverstärker ganz streichen.
Ohne dich zu kennen, bei dem Gewicht eher unwahrscheinlich.Zitat:
Habe den Eindruck zuviel Wasser im Körper zu haben.....
58 kg bei 174 cm
sauna oder kaffe entwässert auch!!
heftiges Bild Sandmann :daumen:
Du solltest dauerhaft viel trinken (3 bis 4 Liter) und evtl. die KH- Aufnahme etwas reduzieren.
Danke schon mal für die vielen Tips und Antworten...
Werde mich mal bemühen viel mehr zu trinken, denn ich schaffe höchstens 2 Liter am Tag ...und werde wohl auch mal versuchen weniger Salz an mein Essen zu tun, vielleicht merke ich dann schon was...naja und Kohlenhydrate spachtel ich ohne Ende, das wäre dann wohl das nächste...mal sehen vielleicht bringen die kleinen Veränderungen ja schon was.
Hallo Mira Mara.1g kh speichert 3g Wasser also vieleicht etwas weniger kh.Du kannst auch jeden Tag einen Liter Brenneseltee trinken entwässert auch sehr gut und auf ausreichend Kalium achten(Kalitrans).
Gruß wastel !!!! :kitty: :kitty: