Druckbare Version
Hallo erstmal ich bin neu hier es ist ein sehr schönes und Informatives Forum ! Trainiere jetzt seid 13 Monaten und ich konnte mein Gewicht von 73 auf 85 Kilo steigern in 13 Monaten ! Habe erst daheim angtefangen zu trainieren und seit 5 Monaten im Studio.
Konnte meinen OA von 34 auf 39cm erhöhen.
Ich werde bald bilder reinsetzen damit Ihr euch eine Meinung bilden könnt.
Bankdrücken von 50kg auf 80 Kg(3x12)100KG (1x8) gesteigert !
Ich hoffe dieser Fortschritt geht so weiter !
das wird er zwar nicht, aber das ist ein super erfolg!
congratulations *verbeug*
ja da haben wir wohl einen Jungen mit guten Genen *gg*
Keep on Pumpin.... und nicht aufgeben wenn ein Plateau kommt.... es wird schon wieder weiter bergaufgehen... auch wenns jetzt immer langsamer wird!
Wenn der Fortschritt so weitergeht, würdest Du platzen :o)
Mach weiter so.....
Werde heute abend paar bilder machen und die einfügen müssen die Bilder eine bestimmte grösse haben ?
Habe auch vorher Bilder soll ich die mit einfügen ?
Gerade der "vorher-nachher" Vergleich ist interessant - vorallem bei einer solchen Gewichtssteigerung. Also vorher-Bilder mitposten plz.
:daumen: Gratuliere!!! Hab ich auch mal geschafft!!
Wie hat sich der KF-Anteil verändert??
:winke:
Bilder brauchen natürlich eine gewisse Mindestgröße, aber mach sie halt auch net so groß, dass man dauernd scrollen muss. Nicht jeder fährt ne 1600er Auflösung. 640x480 sind mehr als ausreichend, eher weniger (bei guter Bildqualität, bitte kein Handy...)
Ich würde mir so 640x480 wünschen, in welchem Du nebeneinander die gleiche Pose (früher/jetzt) vergleichst.
Und Ganzkörper! Nach den Beinen wird so oder so gefragt...
Aber das sind wahrscheinlich überzogene Hoffnungen :)
ja KFA würde mich auch interessieren, vielleicht könntest du da auch noch was posten!
thx
von 50 auf 80 bank??? also in 13 monaten ist das bissl wenig ne ich hab nach 2 monaten 80kg 6x gedrückt und habe mit 50 kg 6x angefangen aber jetzt wurde ja meine schulter operiert und so... und bilder von mir gibts erst wenn ich wieder 1-2 monate dabei bin... und durch die pause die jetzt sein muss ist das so etwa gegen ende des jahres... dann aber mit vergleich vorher/nachher :D