Das Positive am Bodybuilding
Hi Leute.
Hab mir gedacht dass es vielleicht mal wieder gar nicht schlecht wäre,
viele Meinungen und Erfahrungen zu sammeln, was denn für jeden einzelnen
BBler die positiven Aspekte am Bodybuilding sind, auch die positiven
Auswirkungen quer durch den Alltag, wo zB das BB schon mal geholfen hat,
etc.
Ich fang mal an:
* viel Wissen angeeignet zu Stoffwechsel und Ernährung,
in Theorie und Praxis. Praxis deutlich schwerer als Theorie! ;)
* überwiegend bewusste und gesunde Ernährungsweise
* so gut wie nie irgendwelche Verspannungen im Rücken
* so gut wie nie Rückenschmerzen (ausser mal 'n Muskelkater)
* Wenn ich 'was Runtergefallenes aufhebe, gehe ich automatisch
in die Hocke statt dem für die Bandscheiben schlechten
steifbeinigen Beugen. Kleinigkeit...aber wirkt sich in Jahrzehnten aus.
* Bandscheiben: durch KH/KB/Crunches gestärkter Rumpf hilft
vorzubeugen und Schäden vermeiden!
* steige 3 Stockwerke Treppen hoch zu meiner Wohnung mitsamt
15 Kilo Einkaufskkiste ohne groß ausser Atem zu kommen
* kann bei körperlicher Arbeit mehr aushalten
* Herz-Kreislauf-Werte und Ruhepuls haben Idealwerte erreicht. (80/110
und 50..60 in Ruhe)
* Fühle mich ganz einfach 'OK', gutes Körpergefühl, habe das nur mit
Krafttraining in Verbindung mit Waldläufen erreicht
* kann die Nächte prima durchschlafen, fühle mich abends 'gesund müde'.
Keine Burn-Out Symptome mehr.
* Training macht Spass und ist auch klasse um manchmal
eine Wut abzureagieren.
* Aufrechter Gang. Keine hängenden Schultern.
* (Subjektiv) mehr Leistung im Alltag/Job
* ich glaube ich sehe besser aus als ohne BB ;)
* last but not least macht der Säääx auch mehr Spass als in Zeiten ohne
Krafttraining
..u.v.m.
