Was haltet ihr vom Kieser Training und seinen Einrichtungen. Ein Kollege von mir trainiert nun dort. Ich finde das training etwas komisch. Immer 90 sekunden lang usw.
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Was haltet ihr vom Kieser Training und seinen Einrichtungen. Ein Kollege von mir trainiert nun dort. Ich finde das training etwas komisch. Immer 90 sekunden lang usw.
Als Rehatraining super und auch im Rahmen einer langfristigen Periodisierung ist Einsatztraining mit hohen Kadenzen (sagen wir also: eine HIT-Unterart) eine gute Sache.
NUR diese Trainingsart für immer und ewig (oder auch für mehr als ein paar Monate) halte ich aber nicht für sinnvoll -> Stagnation. Und Freihanteltraining im 3er-Split mit 5 Sätzen pro Übung geht bei Kieser nunmal nicht.