Kohlenhydrate

Welche Kohlenhydrate sind am besten für den Fettabbau geeignet?

Vollkornbrot oder Haferflocken?
Reis oder Pasta?

garkeine :P ^^

Da hatt ElPulpo wohl recht^^

Naja kommt eigentlich auch drauf an wie dich ernährst..
Mit KH`s solltest bei ner Diät aber immer runtergehn und mit Eweis eben dann dementsprechend hoch damit Muskeln nicht so drunter leiden. Auf Dinge wie Kartoffeln solltest auch eher verzichten und eben Zucker haltiges.