bilder

so da ich schonmal bilder reingestellt hab und die zurecht kritisiert wurden stell ich nochmal welche rein. ich weiß die qualität ist richtig mies. handycam leider. ich versteh das noch nicht so. aber ich arbeite dran. ich trainiere jetzt seit ca. monaten ohne unterbrechung. leider hab ich auch keine vorher bilder (ist wohl besser so). posen naja nix. ist schwiereig alleine mit so nem nerd handy. sorry. ich wollte nur mal hören, ob das ok ist für 9 monate. oder tipps usw........................
angefangen hat alles mit 0 muskeln und 80kg bei ner größe von 1,80cm :(
dann bin ich auf 68kg runter und hab angefangen mich am eisen zu quälen :). tja und jetzt bin ich süchtig nach sport. 4mal die woche gym und 2mal die woche rugby...
ist wohl überflüssig zu erwähnen aber ich stoff nicht ;) seit ca. 2tagen mach ich ne kreatinkur. mal sehen, wie sie anschlägt. ich entschuldige mich nochmal für die miese qualität und tu mein bestes bald bessere reinzustellen.

mfg high

die oberschenkel und der bizpes kommen noch. mitm rücken muss ich noch jemanden fragen. bin jetzt bei 75kg und nem kfa von 12,5%

einige daten:
bd 75kg :(
fliegende 2*32kg
OA 36cm :(
den rest liefer ich noch mit den anderen bildern nach...

ps: nicht nach dem training also nicht aufgepumpt

das was man erkennen kann sieht meiner meinung nach schon gut aus. dus cheinst ja nen guten wandel gemacht zu habebn daher würden mich vorher fotos interessieren.

weiterhin viel erfolg!

das einzige,das ich gefunden hab ist dieses. leider nicht aussagekräftig. das war auf nem konzert. so ca. 2 monate bevor ich angefangen hab zu trainieren. man erkennt lieder nicht viel. (gott sei dank :P)
die wohl positivste veränderung ist, dass ich jetzt wieder kurze haare hab und nichtmehr ausseh wie n mädchen ;)

jedenfalls kommts mir so vor.........

was man sieht schaut für neun monate schon ganz gut aus. Ausgangsform wär in deinem Fall wirklich interesant. Schau mal das du bessere Bilder reinstellen kannst, dann kann man auch mehr erkennen.

warum eigentlich Jimmy Atienza???
gibts dafür nen besonderen Grund??

warum jimmy?

ich finde grade bei ihm siehts einfach nur hammer aus. weiß nicht warum noch........................................
der ist einfach nur ne wucht :)
mein ziel sozusagen. auch wenns nie was wird. ziele immer schön hoch stecken. andere bilder hab ich wirklich nicht von der ausgangsform. ich such aber nochmal.............................

also ich haette viel schlechtere bilder erwartet als ich daten+kraftleistungen gesehen hab. eine gute ausgangsposition zum aufbau hast du dir schonmal verschafft

na dann pack jetzt mal ordentlich masse drauf, daher essen essen essen. Und dann sehen wir uns wieder. und bis dahin hast du dann auch sicher bessere Kraftleistungen :daumen:

keine schlechte basis :)
fress eisen und dann wird das schon was

danke................
mein problem ist nur, beim essen nur, dass ich nicht noch mehr fett draufkriegen will. klingt komisch aber ich fühl mich jetzt schon n bisschen unwohl. hab halt angst wieder so auszusehen wie vorher. drum schau ich immer aufs essen.
beispiel gestern:
1.kreatin
2.kleines müsli
3.butterseele
4.eiweißshake
5.tomatensuppe + pute und reis
6.2 Eier
7.müsli
8.kreatin (nach dem rugbytraining)
ich nehm sehr schnell zu und muss aufpassen, sonst wirds nix. hab trotzdem in nem halben jahr 8kg draufgepackt.
meine kraftdaten...............nunja.
bd ist wirklich schwach. das weiß ich selber..
aber fliegende ist das wirklich so mies?????

Zitat:

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Zitat von highsociety

einige daten:
bd 75kg :(
fliegende 2*32kg

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:ratlos: