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Hallo Leute
Ich möchte das Ultimate Nutrition Glutapure (L-Glutamin) in Verbindung mit Kre-Alkalyn zu mir einnehmen.
Ist es empfehlenswert oder kann ich mir das Glutamin sparen?
Das Kre-Alkalyn würde ich sonst mit Traubenzucker zusammen zu mir nehmen.
Mfg Spy
Ein Ja oder Nein reicht mir da völig aus :)
Mfg Spy
JA :daumen:
MfG t-killa
glutamin 4X5 gr. am tag !!
... JA!
Wie viel kapseln kre-Alkalyn soll ich pro Tag nehmen man hört ja hier die unterschiedlichsten meinungen
2 vor dem training zwei oder 3 danach.........
an tra. freien tagen 3 stück
beides zusammen ist ok. Sind beides gute Produkte die sich nicht gegenseitig in der Aufnahme behindern.
Persönlich würde ich Kre-Alkalyn ca. 60-75 Minuten vor dem Training nehmen. Je nach Körpergewicht 2-4 Kapseln, und ca. 20-30 Minuten später etwas Maltodextrin. Nach dem Training kannst du ruhig Creatinmonohydrat (ca. 3-5 g reichen) nehmen (am besten mit irgendeiner Transportmatrix ,Dextrose, etc.... Geht dann nicht ganz so ins Geld..