Stagnation beim Bankdrücken
Hallo zusammen..
Mein Bankdrücken Trainingsplan sieht so aus:
MO:
3 Sätze à 7 Wiederholungen mit 75 Kg
FR
3 Sätze à 7 Wiederholungen mit 75 Kg.
Mein Trainer meinte ich solle schaun, dass ich die 75 Kg so lang drücke bis ich 10 Wdh. schaffe und dann auf 80 Kg umsteigen.
Anmerkung:
Für Mein Gewicht sind doch 85 Kg Maximal eindeutig zu wenig oder?!
Was würdet ihr davon halten mehr Gewicht an einem der Tage zu nehmen und dafür weniger Wiederholungen zu machen oder weniger Gewicht und dafür mehr Wiederholungen?!