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Hallo @ all,
also zu mir ich wiege zur Zeit ca. 67 Kilo und bin in der Massephase.
Körperfettanteil weiß ich nicht genau aber schätze mal so ca. 12-14%.
Trainiere mit Pausen ca. 1 Jahr.
Naja wie ihr seht war ich früher mal dick. Das war vor ca. 2-3 Jahren.
Bitte um eure Kritik. (Vor allem zur Brust!)
Ich weiß nicht wie man die Bilder alle gleichzeitig reinstellt!
Sorry weiß es immer noch nicht!
Aber ist das eine Gyno? Oder täusch ich mich da?
Na erstmal Gratulation zu der Veränderung, sahst ja früher wirklich vom Gesicht her ziemlich pummelig aus. Aber jetzt haste ja schon nen sportlichen Körper, Bauch ist gut aber an der Brust würd ich noch arbeiten, aber wie gesagt von der Veränderung her, top!
Danke! Und hier noch eins! Ich mache bald richtige Pose Bilder.
Wieso zeigst du vom Vorherbild nur das Gesicht und dann nachher schwärzt du das aus? Will dir hier nix unterstellen. Aber lass doch das Gesicht auch auf den Neuen sichtbar, das hat sich bestimmt auch positiv verändert (bzw. ist der einzige Körperteil, den man wirklich vergleichen kann!
Was man sieht, sieht aber meiner Meinung nach recht gut aus :)
tolle veränderung, bist deinen babyspeck prima losgeworden. sieht schon sehr anständig aus, ich hoffe nur, du meinst mit massephase nicht, dass du auf teufel komm raus gewicht raufkloppen willst. nimm dir lieber zeit, bau langsam und stetig auf, und versau dir nicht wieder die form.
ne gyno hast du nicht, da hält sich einfach noch etwas hartnäckiges restfett aus deiner "pummelchenzeit".
mal ne frage:
du warst vorher ja eher "dicklich". trainierst 1 jahr MIT PAUSEN.
und bist jetzt schon wieder in der massephase?
wärs nicht besser gewesen, GLEICH mit masse anzufangen. und dann diät.
anstatt erst diät, und dann wieder auf masse rauf :ratlos:
aber ok ^^
zu den bildern: sieht schon ganz gut aus. mehr lat könnte nicht schaden. is ne relativ breite hüfte, in bezug auf schultern bzw lat. (mag aber daran liegen, dass du eben vorher eher dick warst).
wie dem auch sei.
gute veränderung is da, also immer weiter :rock:
Danke euch! naja ich mach einfach weiter dann wird das schon!
heftige veränderung :respekt:
was manche für eine gynopanik haben...
das is sicher keine gyno, da du ja früher dicker warst kommt es dir vielleicht so vor.