Ich habe wegen der Armee 3 Wochen aussetzen müssen. Soll ich beim nächsten Training wieder mit voller Intensität trainieren oder nur mit einem gewissen Prozentsatz der Gewichte des letzten Trainings?
Danke für eure Antworten
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Ich habe wegen der Armee 3 Wochen aussetzen müssen. Soll ich beim nächsten Training wieder mit voller Intensität trainieren oder nur mit einem gewissen Prozentsatz der Gewichte des letzten Trainings?
Danke für eure Antworten
du wirst warscheinlich nicht mit der gleichen intensivität weiter trainen können ....
steig leicht ein !
würd langsam wieder anfangen wegen sehnen und muskelkater usw