Tipps gesucht training der Halsmuskulatur

Hi Leute,

ich muss, vom Arzt aus meinen Hals also Hws bereicht stärken.
Hat jemand da Übungen/Erfahrungen???
Vielleicht genaue Übungsanleitungen?

mfg Drejgolord

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Nec...l#anchor170155

THX Conz,

ich werde es Testen, hoffe es verträgt sich mit meiner HWS!!!

mfg Drejgo