Kalorienverbrauch Formel?

Hallo Zusammen,

kennt jemand eine Seite oder Buch in dem steht wie man den Kalorienverbrauch für die unterschiedlichen Sport +Tätigkeitsarten aurechnen kann?.. (zb Bodybuilding, Treppen steigen, Fenster putzen...)

Und zwar mit der Berücksichtigung von Alter,Geschlecht,Gewicht,Körpergröße.

Ich habe hier etwas ähnliches gefunden aber hier wird nur das Gewicht und Zeit beachtet...: http://www.frontier.iarc.uaf.edu/~cs...exercise.phtml

fettrechner.de hat da so einen Rechner, weiss nur nicht wie die das alles berechnen..

Danke und Gruß, lowmuscle

cooler rechner
ansonsten
0,3*GU bei intensiver Belastung pro Stunde
0,2 bei moderater B.
0,1 bei easy