Mein erster EP unterstützend für meine anstehende Kur. BRauc
Hi Sportsfreunde und Pumperfraktion,
also nächste Woche will ich meine zweite Kur starten. Erste Kur war mit Testo E 250mg e5d, jetzt stehen 375mg Testo E + 200mg Tren E e4d an!!!
Damit diese Kur schön einschlägt und ich es schaffe meine Ziele zu erreichen ( kein Wasserkopf durch zu viele KHs und geile Härte, mehr mAsse und Mordskraft- die man auf Tren eh kriegt;)), habe ich mal einen EP zusammengestellt.
Ich muss dazu sagen, dass es mein allererster ist und ich einfach mal so nach Gefühl und meinem jetzigen Ernährungsverhalten abgewogen habe.
1. Mahlzeit: 3 Eier, 2 Roggenmischbrote mit fettarmer Wurst,
1 Banane, 1 Protein Shake
2. Mahlzeit: bissl Obst, 250g Magerquark, 150g Haferflocken,
1-2 Glas Milch
3. Mahlzeit: 300g Pute mit Kohl od Gemüse ( ohne dicke Soßen!!),
2 Esslöffel Olivenöl
4. Mahlzeit: Dextrose, 3 Esslöffel Essig, 250g Magerquark
TRAINING
5. Mahlzeit: 200g Pute, 3 Esslöffel Essig,Erdnüsse
6. Mahlzeit: Proteinshake, Apfel od Banane, 150g fettarmer Joghurt Pur
Will mal Eure Meinung ZU DEM PLAN hören und eventuelle Verbesserungsvorschläge kriegen.
Danke im Voraus und... nur sachliche Stats bitte.
Peace!
