cardio vor frühstück?

hey

hab' mal gelesen, dass cardio vor dem frühstück überwiegend fett verbrennen soll, da dem körper noch keine kohlenhydrate zur verfügung stehen. inwieweit stimmt das, ist das ratsam fü jemandem im masseaufbau?

mfg flo

Zitat:

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Zitat von djvandeflow

hab' mal gelesen, dass cardio vor dem frühstück überwiegend fett verbrennen soll, da dem körper noch keine kohlenhydrate zur verfügung stehen.

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Dem Körper stehen bei normaler Ernährung, je nach Belastung, auch morgens ausreichend Kohlenhydrate zur Verfügung.

Wenn dein Ziel Fettverlust ist, habe ich einen interessanten Link für dich.

thx :winke: