Lästige seltsame Speckschicht

Also, mein Problem ist Folgendes:

vor einigen Jahren habe ich 77 kg gewogen und mit viel Training habe ich immer ein bissle mehr aufgebaut und ein Gewicht von 85 kg erreicht. dabei habe ich aber auch eine Speckschicht am Bauch angesetzt, keine sehr große, aber sie verdeckt auf jeden Fall meine Bauchmuskeln recht deutlich, vor allem, wenn ich sitze. OK, nun habe ich langsam wieder abgenommen und bin wieder 77 kg: aber die Speckschicht am Bauch ist kein bissle weniger geworden! WTF? Bitte gebt mir eine Erklärung und hoffentlich auch eine Lösung...

DANKE!

Tja!Dann wirst du wohl hauptsächlich Wasser und leider Gottes auch ein beträchtlichen Teil an Muskelmasse verloren haben.:shock:

und wieso? iat das nicht total schwachsinnig vom Körper? ich habe schließlich schön weitertrainiert und es war ja auch keine crash-Diät. OK, ich habe nicht NOCH MEHR Eiweiß zu mir genommen: aber ist es überhaupt erwiesen, dass das Sinn macht bei Diät mehr Eiweiß zu essen?!

Ich meine, was soll das bringen - schließlich würde es energetisch eine beträchtlich geringere Menge an Fetten oder KHs auch tun.

Und insgesamt ich setze ja auch nicht gerade das Eiweiß bei meiner Diät ab, sondern Alles Andere, WIESO sollte ich mehr Eiweiß benötigen, schließlich brauch der Körper ja Energie und nicht Eiweiß.

Mich würde interessieren, ob jemand schon die gleiche Erfahrung wie ich gemachgt hat und sie dann durch MEHR EIWEISS korrigiert hat

Hi das gleiche problem habe ich auch , eiweiss in der diät zu erhöhen ist sinnvoll , dauert halt alles seine zeit , ich bin schon 44, da ist das noch schwerer aber der wille hilft mir diziplin spielt da auch eine rolle . also bleib dran .. mfg clemens

oh...das kenn ich nur zu gut...hab mit 62kg angefangen...bin hoch auf 86...dann auf 75 runter und hab so ausgesehen, als ob ich noch nie ne Hantel angefasst hätte.
Und das obwohl ich in 4 Monaten nur 11kg abgenommen habe----versteh ich auch nicht .....