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hi,
hab hier im Forum gelesen das die meisten sich so um die 3-5 Tabletten am Tag reinziehen, ich jedoch bin ein leichtgewicht von 65kg was ja eher die Ausnahme unter den BB ist. Reichen mir da vielleicht auch schon 1 nach dem Aufstehen und 1 vorm Training ? Is ja im Vergleich zu Monohydrat, was ich auch schon ausprobiert hab, schon sehr teuer.
mfG
(Kann leider nur für mich selbst sprechen)
Ich habe letztes Jahr 2 Monate lang jeden Tag 2 Kapseln (750mg) genommen. Bin mir sehr sicher, dass es absolut nichts gebracht hat.
Seit 3 Wochen nehme ich täglich 6 Kapseln (2x in der Früh, 2 vor und 2 nach dem Training), und jetzt spüre ich eine Wirkung. Da bin ich mir auch wieder sehr sicher.
Habe derzeit 87kg (bei 183cm)
Da das Ansprechen auf Kre-Alkalyn aber individuell sehr unterschiedlich sein dürfte, hilft wohl nur Ausprobieren.
Viel Erfolg wünsche ich jedenfalls!
... sollte mich wohl etwas aktiver am Forum beteiligen ;-)
Dazu gleich eine Frage: Kann man seinen Benutzernamen hier ändern?
(AbdulElSahid ist einfach blöd, hab mich in 2002 "spaßhalber" angemeldet, das Forum aber mittlerweile richtig liebgewonnen)
Zitat:
Zitat von PumpingHorst
Ich denke, dass mus jeder für sich ausprobieren .. wies halt besser wirkt!
hab auch mit 3 (Trainingstag) angefangen und war am Schluß bei 5, weil ich 3 so gar nicht gemerkt hab!
try it!
Eine Frage, viele Antworten!!!
Probiers einfach mal aus.
Ich wiege 91kg und nehme an den Trainingstagen zwei vor und nach dem Training, sowie zwei über den Tag verteilt an den trainingsfreien Tagen.
@AbdulElSahid: Frag mal bei Ben, der kann in der Datenbank deinen Namen abändern.
OK, danke für die Antworten. Hab heute mit zwei angefangen wenns nicht den gewünschten Erfolg bringt steiger ich die Dosis.
mfG
Sollte man nicht jeden Tag die gleiche Anzahl nehmen.