Also mein Trainingsplan für HIT:
Montag:4 Sätze Brust
2 Sätze Bizeps
Unterarme
Mittwoch:4 Sätze Rücken
2 Sätze Schultern
2 Sätze Trizeps
2 Sätze Beine
Samstag:Fettabbau:Cardioraining
Bauch
Danke Toni
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Also mein Trainingsplan für HIT:
Montag:4 Sätze Brust
2 Sätze Bizeps
Unterarme
Mittwoch:4 Sätze Rücken
2 Sätze Schultern
2 Sätze Trizeps
2 Sätze Beine
Samstag:Fettabbau:Cardioraining
Bauch
Danke Toni
geiz nicht so mit den infos. z.b. 4sätze brust nun ja, in einer übung, oder 2übungen je 2sätze...
schreib mal die übungen auf und die satzzahlen von deinen übungen. dann kann ich dir genaueres sagen.
gruß bbu
Zitat:
Zitat von TheBoxer
Der Plan ist absolute ********, sorry! Warum liest du dich nicht erst mal ein?? Hier gibt es soviele gute Threads...
genau so ist es sollen wir jetzt sonst raten was für Übungen du machst und ob du eine oder doch 4 machst??Zitat:
Zitat von BBU
gruß
Krusch Lee