Grösse:185
Gewicht 79 kg
Zielgewicht 72 kg
Arbeit: Lagerist (körperlich mittel bis schwer)
Training: 3mal kraft 2 mal hiit ausdauer
wieviel kalorien darf ich zu mir nehmen um abzunehmen??
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Grösse:185
Gewicht 79 kg
Zielgewicht 72 kg
Arbeit: Lagerist (körperlich mittel bis schwer)
Training: 3mal kraft 2 mal hiit ausdauer
wieviel kalorien darf ich zu mir nehmen um abzunehmen??
wie sieht denn deine Ernährng im groben aus?
(So schwer bist du doch nicht,warum abnehmen??)
frag doch deinen pro bb kumpel, der kennst sich damit besser aus als wir
ich will mich ja nicht zu weit aus dem fenster hängen, aber bei 185 und 79kg würde ich noch zunehmen wollen ;)
wenn davon nur 60kg magermasse wären, würde ich auch lieber fürn sommer abnehmen :)Zitat:
Zitat von mahdi
Zitat:
Zitat von milanese
willste uns eigentlich verar****en?? wie passen das hier http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=91802 und deine fragen hier zusammen bitte?
na dann frag mal den tollen F.G. der weiss doch eh alles.
Ich sag doch, ein (italienischer) Forentroll.