Womit solls sinnvoll losgehen?

Servus,

ich war gerade mit nem Kumpel zusammen im Studio. Für ihn wars das erste Mal richtig im Fitnesstudio, abgesehen von hin und wieder paar Wochen Aktionen schnorren. Er hat sich auch direkt angemeldet.

Nunj haben wir jedoch eine kleine Meinungsverschiedenheit:

Er ist der Meinung, er sei zu fett und müsste erstmal ein paar Kilo abnehmen.

Ich denke jedoch, dass das Blödsinn ist und er erstmal was aufbauen sollte, denn nur wenn der "Brocken" massiv genug ist kann man auch reinmeiseln ;)

Deswegen nun hier die Umfrage, und ich hoffe ihr haltet zu mir *lol*

Zu seinen Daten:

1,79 m; 77 kg; in 3 Tagen 18.


PS: Ab ins Schwimmbad :)

Wenn er das auf dem Bild ist weiß ich nicht was er abnehmen will. Außerdem kann er doch hart trainieren und zusätzlich Cardio machen.

na was will er denn?

Knochengerüst sein?

Da gibts nur eines und das ist aufbauen!!!!

... da du auch beim Aufbau training (intensive) Fett verbrennst, würde ich das erstmal machen... wenn du dann was drauf gepackt hast und das mit der Fettverbrennug reicht dir ja nicht, kannste immernoch zusätzlich cardio etc. machen.

Btw. Ernährung nicht vergessen!

Kannst ja vielleicht so wie ich immer vorm Training erstma ne halbe Stunde gechillt Fahrrad fahren, so als "aufwärmen". Das bringt ein wenig Kondition und natürlich verbrennt es auch ein paar Kalorien.

Er kommt mir recht schön gebaut vor, warum will er abnehmen Oo?

wenn er gleich richtig anfängt, hat er doch die besten voraussetzungen dafür... da wird hundertpro was draus wenn er durchhällt

mehr masse ! mit 110kg kann er noch mal übers diäten nachdenken ;-)