wdh zahl ändern

alsi ch trainiere jetzt seit ca. 11 monaten mit einigermaßen guten ergebnissen. ich habe mienen tp in den 11 monaten jetzt 2mal komplett umhestellt. ich überlege grade wieder, ob ich zu meinem alten 2er splitt zurück soll, um meinen körper wieder n bisscehn zu "schocken". oder sollte ich mal von meinen 6-8 wdhs weg gehen und mal nur mit 1-2 oder 15-20 arbeiten? nur so ca einen monat. was haltet ihr davon?!

danke für die hilfe!

Wenn du 4 Übungen für eine Muskelgruppe machst, dann mach 2 Übungen schwer
(Grundübungen) und 2 Übungen leicht mit zirka 15 Wdh