Pickel durch Eiweiß, Creatin usw..?

Hallo,

ich habe mal gehört, dass, wenn man Eiweiß oder Creatin zusätzlich zur
Nahrungsergänzung einnimmt, man durchaus Pickel bekommen kann. Stimmt das?

Und wie sieht das bei Glutamin oder/und L-Carnitin aus ?


Danke

Es kann zu verstärkter Akne kommen, muss jedoch nicht. Hauptverursacher ist laut meiner Dermatoligin das Milcheiweiss, welches Einfluss auf die Talgproduktion haben kann. Dasselbe habe ich auch von Creatin gehört, ich habe aber keine verstärkten Pickel bekommen davon.
L-Carnitin ist ja eh sinnlos, von daher musst Du es gar nicht einnehmen!!! Ist nur zum Fenster hinausgeworfenes Geld...
MfG

Vitamin Bx

um so etwas zu bekommen muß man auch die veranlagung dazu haben, jeder bekommt das nicht.
bei proteinkonzentraten scheint es mir, als wenn die probleme großer werden, je geringer die bw ist.

wie sieht denn das mit der einnahme von cretain aus?

manche sagen einmal am tag, manche 2-3 mal täglich. dann sagen einige, dass man anfangs mehr nehmen soll und das ganze dann reduzieren soll...

viellciht könnt ihr mir ja nochmal helfen

zur einahme von creatin gibts im supplemente forum nen eigenen sticky den ich dir rate mal durch zu lesen is sehr informativ!

wie siet das bei euch mit glutamin aus...hat euch das was gebracht?