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tag leute ich traniere zurzeit mit den wkm plan heute wäre normal frontdrücken,klimmzüge(enger griff) und kreuzheben dran. ich spüre aber noch einen leichten muskelkater in der brust auch nur wenn ich die brust anspanne, kann ich trotzdem tranieren gehen

also ich geh dann trotzdem immer noch trainieren. würde mich auch mal sehr interessieren, was da das beste ist.

ich würd auch weiter trainieren, muskelkater gehört dazu

nagut denn geh ich mal pumpen : ) danke