Pause bei Maxkraftphase

Wie lange ist die Pause zwischen 2 Trainingstagen wenn ihr eine Maxkraftphase ohne Split einschiebt, also einen GK-Plan trainiert?

Kann ich da immer noch 3 mal pro Woche trainieren wie bei einem 2er Split, obwohl der jeder Muskel da 3 mal die Woche ran muss?

Jo, kannste machen. Macht man bei 3*3 auch so. Dann natürlich nicht jede Einheit schwer gehen, sondern auch mal ne leichte Einheit oder Speed einbauen.