Hallo!
Ich lese beiträge wo man empfiehlt, kreatin als kur einzunehmen, sprich die muskelzellen zu "überpumpen" und dann wieder absetzen, sehe aber auch beiträge wo kreatin einfach morgens und nach dem training und zum schlafengehen genommen wird.. als normale supplementierung
Geht beides!? Oder was empfiehlt sich!? :S
