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Hallo!
Ich lese beiträge wo man empfiehlt, kreatin als kur einzunehmen, sprich die muskelzellen zu "überpumpen" und dann wieder absetzen, sehe aber auch beiträge wo kreatin einfach morgens und nach dem training und zum schlafengehen genommen wird.. als normale supplementierung
Geht beides!? Oder was empfiehlt sich!? :S
da scheidet sich die BB szene...einer meint das sei besser die anderen meinen das ist besser.
Du wirst hier keine antwort finden da jeder entweder das eine oder das andere bevorzugt.
grüße
ps: guck suchfunktion , gibt es schon seitenlange threads
hm kk danke! denk einfach dass man es als nahrungsergänzung nicht mehr spürbar merkt weil mann immer volle speicher hat!?
jäjo mal schaun ich probier also mal rum :)
danke! :)