Wie heisst diese Übung ?

Hallo allerseits

Ich suche den Namen einer Übung... bei der man die eine Seite der Langhantel immer hochhebt und wieder ablässt und wieder hochhebt.. Find kein Bild , ich hoffe ihr wisst was ich mein..

is das nich sowas wie t-bar rudern ?

würde auch sagen........T-Hantel-Rudern.

sowas? (0:36)

http://www.youtube.com/watch?v=IHgBMjjnN28

Er meint wohl Rudern...

http://www.youtube.com/watch?v=IHgBMjjnN28

In dem Video ab 0:37 sec , die übung mein ich :)

also T-Hantel Rudern....

bitte schön, nichts zu danken ;)

gruß
Krusch Lee

danke , ist die Übung effektiv also so wie Kreuzheben und Kniebeugen quasi als Ganzkörperübung? Sollte sie in keinem Plan fehlen ?

Zitat:

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Zitat von H0P3L3SS

danke , ist die Übung effektiv also so wie Kreuzheben und Kniebeugen quasi als Ganzkörperübung? Sollte sie in keinem Plan fehlen ?

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korrekt............

Zitat:

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Zitat von H0P3L3SS

danke , ist die Übung effektiv also so wie Kreuzheben und Kniebeugen quasi als Ganzkörperübung? Sollte sie in keinem Plan fehlen ?

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Keine Ganzkörperübung, aber ne sehr gute Rückenübung als Ergänzung zu den Pfeilern Kreuzheben und Klimmzüge.