Spurenelemente-Vitamine

welche spurenelemt und vitaminpräparate könnt ihr empfehlen?

Thanks

Zink
Magnesium
Multivitamin
Obst :dreh:
Zimt
Fischöl

chrom
vanadium
taurin

:)

wie sieht es überhaupt mit der aufnahmen von synthetisch hergestellten vitaminen aus??oder ist davon eher abzuraten und kräftig obst und gemüse mampfen?

also ich nehme meistens morgens 2 und abends 2 von den 50+ vitaminen die es im Lidl gibt kein plan aber wenn jemand was günstigeres oder evtl besseres kennt nur her damit

Zitat:

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Zitat von PompingIron

wie sieht es überhaupt mit der aufnahmen von synthetisch hergestellten vitaminen aus??oder ist davon eher abzuraten und kräftig obst und gemüse mampfen?

also ich nehme meistens morgens 2 und abends 2 von den 50+ vitaminen die es im Lidl gibt kein plan aber wenn jemand was günstigeres oder evtl besseres kennt nur her damit

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Obst und Gemüse besitzen neben Vitaminen und Spurenelementen auch sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, welche eigentlich nur bei frischen Produkten vorhanden sind.
Deren genau Wirkungsweise ist noch unerforscht, in der Krebsvorsorge aber schon anerkannt.
Fazit: Gemüse und Obst kann man nicht ersetzen.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Fazit: Gemüse und Obst kann man nicht ersetzen.

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das weiß ich