zu viel Wasser???

Hallo!
Ich habe eine längere und intensive Diät (Eiweiß) mit einer anschließenden Auflad-Phase (Kohlenhydrate) hinter mir. sehr erfolgreich! allerdings war dies nur für einen zeitlichen termin ausgelegt und danach begann das GROSSE FRESSEN. Jede Menge Schokolade und was sonst noch süßes zu greifen war. Effekt: 7 Kilo in 4 Tagen zugelegt. Meine Muskeln platzen förmlich auseinander. Ab dem 5 Tag hatte ich morgens ständig Kopfschmerzen, meine Beine sind ständig kurz vorm krampfen und ich habe das Gefühl als wenn ich dicke Waden bzw. Knöchel habe. Was passiert da gerade in meinem Körper? Ziehe ich bzw. habe ich zuviel Wasser gezogen? Wenn ja, wie bekomme ich es wieder raus? Weniger zu trinken halte ich nicht für angebracht, da ich eh schon alle paar Minuten aufs Klo rennen muss. Was Nachts nicht sehr angenehm ist.

Kann mir bitte jemand helfen!

Danke!

Ja, das ist Wasser. Versuch mal deine Ernährung zu normalisieren, dann verlierst du das Wasser wieder.

Ich bin dabei. Nur merk ich nicht wirklich eine Verbesserung. Ok, es wird auch nicht von heute auf morgen gehen. Gibt es unterstützende Mittel?