Muskelfaserriss oder Zerrung ?

Wonach macht es sich bemerkbar was man hat ??
Habe seit tagen vom Ausdauertraining ein Stechen (ab und zu) in der Quadrizepsehne im bereich des knies -is das nen muskelfaserriss ?
wie verhalten ?

schmier grad etwas pferdesalbe drauf bin am überlegen ob ich diclofanac schlucken soll.

leicht ist es nicht zu unterscheiden, ein Faserriß wird wohl intensiver schmerzen und ggf. eine Funktionsminderung mit sich bringen. Beides wird aber relativ gleich behandelt mit Wärme, Ultraschall, vorsichtige Mobilisation, myofasziale Relaesetechniken z.b.