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wollte euch mal um rat fragen was besser zu definition oder zum fettabbau ist der stepper oder das laufband mache beides eigentlich wenn dann immer eine 45 stunde und herzfekrenz immer zwiscehn 120-130 jetzt wollte ich fragen welcher der beiden besser ist habe gehört das laufband.... vielen im voraus
ist denke ich wurst da nur der kcal verbrauch entscheidet ...
man kann höchstens noch berücksichtigen welche bewegung welche muskelgruppen beansprucht das hat aber nix mit der fettverbrennung zu tun
ja und dann würde ich sagen .........keine ahnung wo du mehr verbrauchst - musst du mal ausprobieren - der puls spielt aber wenn überhaupt nur eine ganz geringe rolle ---- lieber powern die 45 minuten was geht und das fett dann mit dem kcal defizit verbrennen.
Laufband ist besser.Zitat:
was besser zu definition oder zum fettabbau ist der stepper oder das laufband
Wieso das denn ? :gruebel:Zitat:
herzfekrenz immer zwiscehn 120-130
Merke: Es gibt keinen Fettverbrennungspuls
ciao
andererseits, stepper entlastet die kniegelenke...
gehe allerdings auch am liebsten am meer laufen!
gruss,
b000gie