Butterflyalternativen

Hi.Trainier zu hause und wollte mal fragen was es für ne alternative gibt mit der man die gleiche Funktion wie mit dem Butterfly erzielt.
Hatte mal son "Gummiband das ich einfach hinter einem Stuhl z.b. gespannt hab und dann eben genau wie mit dem Butterfly trainiert hab.Ist aber leider irgendwann gerissen.:schreck: War aber nicht schlecht.Wenns das in stabiler gäbe,wär ich zufrieden.Hat jemand Tipps?Wisst ihr überhaupt was ich meine`?:gruebel:
Ich hoffe ja

Fliegende Bewegung mit Kurzhanteln. Optional schwere Ketten an den Kurzhanteln befestigen. Oder kauf dir gleich ein Powerrack mit Kabelzug unten und Umlenkrollen für ein Y-Kabel.

Lies dir durch, welche Übungen für die Brust sind......und dein Band da, das kannste vergessen.....

was willst du denn mit einem gummiband erzielen? muskelaufbau? never.
kauf dir ne bank hantel und gewichte.
und lese dich hier im forum mal etwas ein.

mfg

Sofern Du kein Gerät zur Verfügung hast, starte mit Liegestützen und Dips (Oberkörper zwischen zwei Stühlen - Füße auf dem dritten).

ein gummiband kannst du dir höchstens um die eier binden.

mach dips und liegestütze, variier die griffweite wenns zu leicht wird, oder mach einarmige

Fliegende!

Stephan :)