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also meine frage:
zu welchem verhältniss speichert man fett und wasser???
ich hane mal gelesen das die fettzelle in einer verhältniss von 1:5 wasser speichert. also 1 teil fett und 5 teile wasser
nun wenn man das fett verbrennt wird das wasser ausgeschieden---soweit so gut.
das müßte heißen das rein theoretisch jemand der 20 kg übergewicht hat eigentlich nur 4 kg reines körperfett abbauen muß.
da körperfett pro kilo 7000 cal ausmachen müßte man 28000 cal einsparen.
was meint ihr dazu?????
hm wüd mich auch interessieren :-D
wenn das so ist dann hast du aber auch nicht z.b. 20kg fett sondern nur 4kg und der rest wäre wasser. so ist es doch schon wieder egal wie es ist, oder? Ich mein wenn ich 20kg abnehme (sagen wir mal ohne muskelmasse) dann nehm ich halt nur 4 kg fett ab, aber ich hab das wasser ja auch weg das zu meinem übergewicht zählt
du hast mich nicht verstanden
es geht ja um abnehmen bzw. cal einsparen.
klar ist das man wasser nicht verbrenen kann,es wird einfach ausgeschieden.
wenn ich nur 4 kg fett abbauen will muß ich 28000cal einsparen, aber wenn ich 20 kg fett abbauen will muß ich schon das 5fache also 140000cal einsparen.
und das ist mal ein gewaltiger unterschied.
nehmen wir mal an das ich ein ranzen vor mir herschiebe, diese masse besteht ja nicht nur aus fett sondern auch wasser.
verstehst du jetzt worauf ich hinaus will??
ca 82% ist Fett - Rest Wasser, deshalb auch 7700kcal/kg statt 9300kcal
Genau, Muskeln bestehen z.B. aus ~70% Wasser -> nach diesem Prinzip funktionieren Körperfettwaagen.