Kraftplan für Boxsport

Tag!

Wie würdet Ihr einen Kraft-Trainingsplan für einen Boxer aufbauen?
Welche Übungen und Muskelgruppen vernachlässigen, welche bevorzugen?

Danke,
Christian

Kennst du die Seite: DeFranco's Training ..:: The Ultimate Way To Become A Better Athlete ::..

Der Artikel ist nicht schlecht. Mein Bruder boxt und trainiert danach (war vorher auch KDKler) und ist damit zufrieden.

Der Plan dürft dich schon stark machen.

Oder das RossTraining - Bridging The Gap Between Ordinary and Extraordinary hier