Hallo BBSzene-Community

Hi...

wie das ja hier so üblich ist, stelle ich mich auch einmal vor:

Ich bin der Björn, bin mittlerweile 24 und komme aus dem stürmischen Hamburg.
Leistungsdaten vielleicht noch von früher, welche ich mit Sicherheit nicht mehr schaffen werde:
Bank: 120
KH: 150
Beuge: 150
Sonstige Daten:
Grösse: 195
Gewicht: 85kg (damals 95)

Da ich leider aus privaten und geschäftlichen Gründen fast 3Jahre mit dem Training pausieren musste, ist es dringend an der Zeit wieder richtig durchzustarten.
(ihr kennt ja die Ausreden :vogel: )

Ich habe schon früher oft meine Zeit hier im Forum verbracht und nun ist es an der Zeit meinen Kenntnisstand über Trainingslehre und Supplementirung zu erneuern, denn irgendwie geht die Entwicklung ja so schnell...

Wenn ich nun nach so langer Zeit wieder einsteige, hoffe ich ja noch vom "Erinnerungs-Effekt" meiner Muskeln ein wenig zu provitieren, gerade deswegen denke ich, ich sollte mit dem ganz normalen Grundübungsplan wieder einsteigen, oder?

Gruss Björn