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Hi und einen schönen Tag auch ,
mich würde mal interessieren ob sich Glutamin über mehrere Stunden in einem Shake hällt oder ob es bei Gluatmin auch wie bei Creatin zu einem "Zerfall" kommt.
Dies ist deswegen so interessant für mich , weil ich meinen Shake´s ( in Milch gelöst ) immer 5 Gramm Glutamin hinzufüge und es dann halt mit zum Training/Arbeit nehme und dort trinke.
Vielen Dank im Voraus.
Glutamin oder Creatin sollte man nie mit Milch nehmen.
quelle: dr. gumpertZitat:
Vermeiden Sie die Einnahme in Kombination mit Milch oder Milchprodukten. In dieser Kombination kann Glutamin im Magen – Darm – Trakt nicht optimal aufgenommen werden kann, wodurch eine mangelnde Ausnutzung der angebotenen Möglichkeiten erfolgen würde.
Und wenn man das Glutamin in einen Soya-Drink mixt ?Zitat:
Zitat von t-killa
VG, Sam
aminos immer einzelln ohne andere proteine zuführen.das erhöht die optimale resorption