Wie komme ich zu einem waschbrettbauch ?

hey an alle:)

wollte nur halt mal wissen ob ihr vlt wisst durch welche ernähung man halt einen waschbrettbauch richtig sichtbar machen kann ...
habt ihr vlt pläne ??

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

Mit einer normalen Diät, und wie das geht findest du im Abspreckforum 1000 fach beschrieben.

Suchfunktion!

---

Stimmt genau...

Nur das Training für den Bauch solltest du natürlich auch nicht vergessen ;)

was ich ebenfalls empfehlen, ist das du keine seitlichen crunches machst, weil so wirste breiter und der bauch nich sichtibar bessser.