hallo,
supplementiere derzeit folgendes und wollte nurmal kurz nachfragen, ob der zeitpunkt hierfür geschickt gewählt ist oder ob ihr verbesserungsvorschläge habt
multivitamin-kapsel (3phasen) sowie 4 fischölkapseln zum frühstück
1h nach dem training mg/k-präparat (proteinpulver liste ich mal nicht extra auf..)
abends zu letzten mahlzeit (proteinreich) nochmal 4 fischölkapseln und eine vit-b-komplex kapsel
schonmal danke für die hilfe
mfg
poX
