Ein weiterer Anfänger!

Erstmals Hallo @ all!

Bin hier wie man unschwer erkennen kann neu im Forum.
Dennoch hoffe ich auf konstruktive Kritik der "Masters of Muscle":daumen: und nicht auf spöttische Blicke ala "Pft ... Anfänger!":schimpf:

Kurz zu meinen Daten
Alter: 21
Gewicht: ca 80kg
Größe: 193 cm

Habe erst vor kurzem angefangen zu trainieren.
Zuerst 2 Monate Studio ... dieses danach wegen Entfernung und Kosten das Studio aufgegeben.
Danach zu Hause mit Kurzhantel (einfach nur Isos für diverse Muskelpartien zusammengestoppelt):oje:

DANN!!

-Forum gefunden:)
-alte Beiträge gelesen
-noch mehr alte Beiträge gelesen
-alten Trainingsplan verworfen
-neuen gemacht:

3 TE/Woche

2er Split

1.TE

Bankdrücken
LH Rudern
Fliegende mit KH

2.TE

Klimmzüge
Lat-ziehen
Kniebeuge
Kreuzheben
Frontdrücken

So. Bitte schön.
Bitte belehrt mich !! Ich bitte darum!! Bin ja schließlich ein Frischling :lechz:
Danke im Voraus für Zeit und Müh!

MfG

Inv

was soll dieser Plan bringen?
erklär ihn mir mal bitte;)
wieso diese übungen in der reihenfolge und so aufgeteilt?

perfekt isser so jedenfalls absolut nicht

Sieht aus wie ein WKM-Umbau, gewollt, doch nicht gekonnt...

TE1:

Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern

TE2:

Kreuzheben
Schulterdrücken
Klimmzüge

So, damit kannste arbeiten und evtl. noch Übungen anfügen.